Augmentation des températures

Ouardirhi Abdelaziz

Dans son bulletin météo en date du samedi 1er juillet 2023, la direction générale de la météorologie alerte sur une vague de fortes chaleurs qui persistera jusqu’au jeudi 6 juillet dans plusieurs provinces du Maroc.

Le thermomètre n’en finit pas de grimper, les températures atteignent 42 degrés, 46 ° C, jusqu’à 48 degrés par endroits. Ces chaleurs exceptionnelles ne sont pas sans gravité pour la santé des individus, à fortiori quand il s’agit de personnes vulnérables. C’est la raison pour laquelle il faut faire preuve de vigilance face aux fortes chaleurs et surtout prendre bien soin des personnes à risque comme les nourrissons et les personnes âgées, les malades…

Une vague de fortes chaleurs est prévue du samedi 1er juillet 2023 au jeudi 6 juillet 2023. Elle concerne plusieurs régions et provinces du Maroc, selon la Direction générale de la météorologie. Le thermomètre va grimper dans plusieurs provinces du Royaume, des records de températures sont attendus. En effet, selon les prévisions de la météo nationale, des températures variant entre 40 et 45°C et même 46 °C concerneront, les provinces de Tata, Zagora, Errachidia, Assa-Zag et l’Est des provinces d’Es-Semara et Aousserd.

Canicule

La vague de chaleur que connaissent plusieurs provinces du Maroc affole le thermomètre qui grimpe jusqu’à 46 ° C. On est face à ce qu’il convient d’appeler une canicule, puisque le thermomètre a atteint des records de plus de 46 ° C.

La canicule est définie comme un niveau de très fortes chaleurs le jour et la nuit pendant au moins trois jours consécutifs, sans que la température nocturne ne descende suffisamment pour rafraîchir l’atmosphère. Par exemple, si les températures dépassent 35 degrés en journée sans descendre la nuit sous les 20 degrés, pendant plusieurs jours, il s’agit d’une situation de canicule.

L’organisme mis à rude épreuve

L’organisme humain est en principe capable de réguler sa température et de s’adapter a une forte chaleur extérieure, voire a la canicule. Mais ces mécanismes de régulation peuvent être débordes, notamment en période de forte chaleur (canicule). La déshydratation, le coup de chaleur et l’aggravation d’une maladie préexistante comptent parmi les complications les plus graves. Chez la personne âgée le risque de déshydratation en période de chaleur est bien réel, et les services des urgences reçoivent beaucoup de cas sérieux, qui nécessitent souvent une prise en charge en soins intensifs pendant plusieurs jours. Ce risque est aussi très grand chez le nourrisson, le jeune enfant, les femmes enceintes, les personnes souffrantes, asthmatiques, immunodéprimées qui n’ont pas une bonne défense immunitaire…

La chaleur expose les nourrissons et les enfants au coup de chaleur et au risque de déshydratation rapide, ils sont plus sensibles a ces risques du fait de leur jeune âge et ne peuvent accéder sans aide extérieure a des apports hydriques adaptes.

Adopter de bonnes attitudes

On ne rappellera jamais assez aux parents de ne pas sortir avec leurs bébés ou jeunes enfants pendant les heures les plus chaudes de la journée , c’est-à-dire entre 11H et 17 H , c’est le moment ou le soleil est a son apogée , ou le rayonnement solaire est très dangereux .

Il faut absolument éviter de rester au bord de la mer , sur la plage avec les nourrissons , jeune enfants t les personnes âgées , car les risques pour la santé est avéré .

Il vaut mieux rester chez soi , a l’ombre , dans un espace frais .

Pour vos courses au marché , il vaut mieux les faire le matin et non pas à midi sous un soleil écrasant.

Face aux augmentations de températures , nous éprouvons tous de la soif , il ne pas attendre d’avoir soif pour boire .

Il faut savoir que les besoins en eau ne sont pas les mêmes , nous savons que chez un adulte l’eau représente 60 %  du poids du corps , c’est quasiment 2 / 3 du poids   et cette eau doit être renouvelée quand il fait chaud .

On dit qu’un bébé d’un an doit consommer a peu près un litre d’eau , entre deux et six ans ,  ce besoin en eau est de un litre et demi , et pour les adolescents , ce besoin est le même pour un adulte , c’est-à-dire 2 litre à 2 litres et demi .

Dans ces deux litres et demi , il y a 1 litre a 1 litre et demi , qui doit être apporté par l’hydratation et l’eau , mais il y a un quart qui est apporté par l’alimentation , tout en sachant que par ces fortes chaleur notre appétit diminue , c’est pourquoi il faut assurer la prise de trois repas par jour , tout en favorisant les aliments riches en eau , le concombre , les tomates , la pastèque , le melon , les soupes ….

Faire preuve de vigilance

Dans tous les cas de figure , les parent doivent faire preuve de vigilance avec les bébés  , les enfants , et les personnes âgées qui vivent sous le même toit ,   les parents doivent donc leur faire boire régulièrement des boissons fraiches, en plus du régime alimentaire habituel, même en l’absence de demande, aider les bébés a boire.

Les promenades et sorties seront  a proscrire voir interdite , pendant les pics de chaleur, particulièrement avant l’âge de un an, toujours avec des vêtements légers, amples, de couleur claire, sans oublier un chapeau.

Les parents doivent donc être extrêmement vigilants pour que le bébé ne souffre pas de la chaleur, afin d’éviter une déshydratation qui peut s’avérer fatale. C’est d’autant plus vrai en ce moment, qui coïncide avec la période estivale, l’été, les fortes chaleurs, les baignades, le bronzage, mais aussi une période ou le thermomètre enregistre des degrés en plus.

Tous ces éléments doivent susciter chez les parents, la plus grande prudence. Car quand on est avec des bébés ou de jeunes enfants, ceux-ci doivent faire l’objet de toute l’attention des adultes. Ils  risquent d’être victimes de pertes hydriques importantes et rapides à cause des fortes chaleurs. Si la perte d’eau est importante, on peut se retrouver devant un bébé déshydraté dans un état parfois très grave.

Une pensée pour les personnes âgées seules

On voit souvent des personnes âgées qui vivent seules pour différentes raisons , mais par ces fortes chaleurs , ces personnes âgées supportent très mal les augmentations de températures surtout quand elles vivent dans des contrées lointaines ou c’est la canicule avec des pics de 44 °C  ou 46 °C  . Les personnes âgées sont sensibles aux grandes variations de température souffrent plus que les autres de la chaleur excessive. C’est encore plus vrai quand c’est une personne âgée qui est seule sans famille pour lui venir en aide, pour lui donner juste un verre d’eau. En cas de fortes chaleurs, elles sont spécialement exposées au risque de déshydratation et aux dangers de la canicule.

La vulnérabilité des personnes âgées est expliquée par des troubles de la sudation .En cas de fortes chaleurs, elles produisent moins de sueur que les personnes plus jeunes. Elles ont donc plus de mal à adapter leur corps aux élévations soudaines de températures.

En plus, nous savons tous que la personne âgée est souvent confrontée à des ennuis de santé qui la rendent encore plus vulnérable.

C’est pourquoi, il faut toujours être très attentionné face à la personne âgée, assurer une prévention efficace qui consiste à rafraîchir, à hydrater et à  nourrir ces personnes fragiles  pour éviter l’apparition de pathologies graves liées à la chaleur.

C’est un sujet qui mérite toute une page pour soulever la problématique des personnes âgées au Maroc …..