Entretien avec Mohamed Amine Hannaoui, professeur de yoga
Propos recueillis par Karim Ben Amar
Le yoga est une discipline qui a le vent en poupe au Maroc. Des adeptes de tout âge sont friands de cette pratique qui trouve ses origines en Inde, il y a de cela, plus de 5 000 ans. C’est à l’époque de Patanjali (en 200 avant J-C) que les premiers écrits fondateurs du yoga sont nés. Ces écrits en sanskrit sont rassemblés sous forme de petites sentences inspirantes qui portent le nom de yoga sutras. Pour en savoir plus sur cette discipline tellement en vogue, l’équipe d’Al Bayane a contacté un professeur de yoga casablancais, Mohamed Amine Hannaoui. Ce jeune trentenaire qui a effectué son cursus universitaire en économie à Toulouse n’était pas destiné à cette carrière, mais comme il le dit si bien lui-même, la passion a pris le dessus. Pourquoi cet engouement pour la discipline ? Faut-il un diplôme particulier pour pouvoir être professeur de yoga ? Quel est le yoga le plus pratiqué au Maroc ? Entretien.
Al Bayane : Le yoga connaît un franc-succès au Maroc, pourquoi cet engouement et quels bienfaits cela apporte aux adeptes de la discipline ?
Amine Hannaoui: Le Yoga a de très beaux jours devant lui. Dans un avenir très proche, de plus en plus de gens se tourneront vers le yoga et cela deviendra le moyen le plus utilisé pour développer le bien-être et vivre en bonne santé. C’est d’ailleurs la raison principale de son franc-succès. Le yoga est une discipline qui offre une méthode complète pour permettre à chacun de prendre soin de son corps. En plus d’assurer une meilleure santé générale, la discipline encourage un état d’esprit paisible, des pensées pures et un mode de vie généralement plus positif. Contrairement à ce que beaucoup de personnes peuvent penser, le yoga n’est pas seulement une activité physique. Les pratiquants disent même qu’il s’agit d’un mode de vie. Bien que le yoga se révèle être très bénéfique pour le corps, la discipline a beaucoup d’autres objectifs. Le yoga nous apprend à contrôler notre corps et notre mental, ainsi que traiter les personnes et l’environnement. Il procure amour et respect. Il implique également une alimentation plus saine et le respect de certains principes moraux. La discipline est une source de bien-être qui a la capacité d’aider les individus dans de nombreux domaines de la vie. Le yoga conduit donc à une vie généralement plus équilibrée, saine et heureuse.
Faut-il un diplôme ou une formation en particulier pour pouvoir exercer en tant que professeur de yoga ?
Le professeur de yoga avant de pouvoir exercer, doit suivre une formation minimum de 200 heures. Par la suite, il peut compléter par une autre formation de 300 heures. L’objectif de cette seconde formation est d’approfondir les connaissances et améliorer les techniques d’enseignement afin que le futur professeur puisse transmettre en toute sérénité et quiétude.
Il existe plusieurs pratiques de Yoga. Laquelle est la plus pratiquée au Maroc ?
Je dirais que le Hatha est le type de yoga le plus pratiqué. Étant très accessible pour les débutants, il connaît un réel succès au Maroc et ailleurs. Aussi appelé « yoga classique », c’est le plus répandu et le plus traditionnel. Son objectif est de préparer le corps à la méditation, et cela, grâce à des exercices de respiration et d’étirement. Avec ce type de yoga, vous travaillerez votre musculation et votre souplesse pour pouvoir atteindre un moment de pure détente. Le studio dans lequel j’exerce, Om Yoga est né en 2013. Le but précis de ce studio était avant tout d’offrir aux casablancais, la plus grande métropole du Maghreb, un repaire pour découvrir et s’initier au Yoga sous toutes ses formes. Un lieu dans lequel on vient pour marquer une vraie pause, un espace de découvertes et d’apprentissage.
En tant que professeur de yoga, selon vous, quels bienfaits cela apporte-t-il aux pratiquants de la discipline ?
Tout d’abord, il faut savoir que le yoga est praticable par tous, enfants comme adultes et même les femmes enceintes. D’ailleurs, les différentes formes de yoga existantes vous assurent de trouver celui qui vous conviendra parfaitement. Cette discipline se pratique en douceur, sans aucune agression pour le corps. Le yoga aide à mieux respirer et ainsi à mieux gérer les émotions. Il facilite la digestion et aide à mieux dormir, grâce à la méditation qui prépare au sommeil. Il permet de redonner confiance en soi, avec la satisfaction de progresser dans les exercices de respiration et les postures. En plus de cela, Il lutte contre le stress grâce à la respiration qui permet de se débarrasser des idées négatives. Autrement dit, grâce au yoga, Vous serez en mesure d’augmenter vos capacités de concentration avec les exercices de respiration et de méditations. Sur le plan physique, le yoga aide à l’étirement des muscles et permet également de rendre le corps plus tonique et ainsi diminuer les douleurs lombaires. Mais si je devais résumer la discipline en une phrase, le yoga permet de se connecter à sa propre personne et de savourer l’instant en étant entièrement concentré sur le moment présent.
